2016-n3-Preguntas tema: La nutrición del adolescente

a) 10-20/45-65/25-45.

b) 10-25/45-65/25-35.

c) 10-30/40-70/20-30.

d) 10-30/45-65/25-35.

e) 5-25/45-65/20-30.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

a) Consumir por lo menos 2 raciones al día de lácteos.

b) Ensalada y verdura diariamente.

c) Evitar las legumbres.

d) Dos piezas de fruta al día.

e) Pescado blanco 3-4 veces por semana.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

a) Las irregularidades en el patrón de comidas.

b) El abuso de las comidas de preparación rápida.

c) El empleo de dietas no convencionales.

d) El consumo de alcohol.

e) Realizar la comida en el comedor escolar en los primeros años de la adolescencia.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

a) Aumentar la densidad calórica de la dieta, añadiendo en las comidas alimentos tales como miel, nueces, mermeladas, compotas, aguacate, etc.

b) Combinar los alimentos ricos en hierro con aquellos ricos en ácido ascórbico.

c) Complementar las proteínas de distintas fuentes alimentarias tales como legumbres con cereales.

d) Aumentar el consumo de fibra al máximo mediante los alimentos de la dieta vegetariana y suplementos de fibra.

e) Incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

a) Las necesidades de hierro para chicos y chicas están aumentadas durante la adolescencia.

b) El zinc es esencial para el crecimiento y la maduración sexual.

c) El aporte de productos lácteos y leche es la clave para asegurar un aporte adecuado de calcio.

d) La absorción de calcio está aumentada en la adolescencia.

e) El consumo de colas ricas en fosfatos no altera el metabolimo calcio-fósforo en ninguna época de la vida.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!