2016-n3-Preguntas tema: Alimentación del adolescente en situaciones especiales: embarazo, lactancia y deporte

1. En relación con la adolescente que está dando lactancia materna, ¿cuánto debe incrementar su ingesta energética diaria con respecto a la alimentación previa al embarazo?

a) Nada.

b) El incremento que se realiza durante el embarazo es suficiente.

c) Unas 450-500 kcal/día.

d) Unas 1000 kcal/día.

e) Depende del peso previo al embarazo.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

2. ¿Cuál de las siguiente afirmaciones es cierta con respecto a la adolescente embarazada?

a) Los embarazos en la adolescencia se asocian a unas tasas mayores de nacimientos de niños con bajo peso, partos prematuros y mortalidad neonatal.

b) La adolescente embarazada debe consumir unas 1000 kcal/día.

c) Es muy importante el consumo de grasas saturadas durante el embarazo, especialmente DHA.

d) Entre los micronutrientes más importantes que se deben vigilar durante el embarazo está la vitamina E.

e) Durante el embarazo es muy importante tomar elevados suplementos de vitamina A, incluso a dosis mayores a 8.000 UI/día.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

3. Respecto a la alimentación del adolescente deportista, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es falsa?

a) La distribución de la energía entre los diferentes macronutrientes es similar a la recomendada para el resto de adolescentes sanos.

b) La cantidad y la calidad de cada comida deben adaptarse a los períodos de entrenamiento y competición.

c) Durante la actividad física prolongada se recomiendan ingestas frecuentes de carbohidratos.

d) En general, los suplementos de vitaminas y minerales están recomendados.

e) La principal fuente de hidratación del adolescente deportista debe ser el agua.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

4. De entre las siguientes, cuál es la distribución de la energía entre los diferentes macronutrientes más adecuada para un deportista adolescente:

a) 50% grasas, 35% carbohidratos, 15% proteínas.

b) 30% grasas, 55% carbohidratos, 15% proteínas.

c) 20% grasas, 70% carbohidratos, 10% proteínas.

d) 25% grasas, 55% carbohidratos, 20% proteínas.

e) 50% grasas, 45% carbohidratos, 5% proteínas.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

5. Señale la respuesta correcta de entre las siguientes respecto a los suplementos dietéticos para los adolescentes deportistas:

a) Los suplementos proteicos son necesarios para mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular y están exentos de efectos indeseados.

b) Los complejos multivitamínicos deben recomendarse para reducir el estrés oxidativo producido por el ejercicio intenso.

c) Se debe suplementar con hierro a todos los adolescentes deportistas ya que su déficit es muy frecuente debido a las pérdidas que se producen durante el ejercicio y porque sus necesidades aumentan durante la adolescencia.

d) Se debe suplementar con calcio a todos los adolescentes deportistas ya que su déficit es muy frecuente en esta etapa de la vida y es un mineral imprescindible para la salud del esqueleto del deportista.

e) Todas las anteriores son falsas.

¡Respuesta correcta! ¡Respuesta errónea!

2016-n3-Preguntas tema: Alimentación del adolescente en situaciones especiales: embarazo, lactancia y deporte

1. En relación con la adolescente que está dando lactancia materna, ¿cuánto debe incrementar su ingesta energética diaria con respecto a la alimentación previa al embarazo?

2. ¿Cuál de las siguiente afirmaciones es cierta con respecto a la adolescente embarazada?

3. Respecto a la alimentación del adolescente deportista, ¿cuál de las siguientes afirmaciones es falsa?

4. De entre las siguientes, cuál es la distribución de la energía entre los diferentes macronutrientes más adecuada para un deportista adolescente:

5. Señale la respuesta correcta de entre las siguientes respecto a los suplementos dietéticos para los adolescentes deportistas:

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